au Forum des associations, rue Villeneuve, dimanche 4 septembre 2022 à partir de 10h au club , 111 rue Henri Barbusse salle du 1er étage: lundi 5 septembre de 16h30 à 20h00 mardi 6 septembre de 16h30 à 20h00 mercredi 7 septembre de 15h à 19h30 vendredi 9 septembre de [...]
Que faut-il manger avant, pendant et après une séance de sport ? Bien s’alimenter avant et après une séance de sport est fondamental pour maximiser les bénéfices de chaque entraînement et surtout pour améliorer plus rapidement la récupération musculaire. Bien manger au cours de [...]
L’hydratation dans le sport ! Lorsqu’on réalise une activité sportive, de nombreuses contractions musculaires activent ce que l’on appelle "les glandes sudoripares". Elles produisent la sueur qui, par une augmentation de la chaleur corporelle au cours de l’effort, s’évapore à la surface de la peau. Cette évaporation entraîne [...]
